Други спортове

Спортовете, които да пробвате тази есен

13 септември 2019 | 16:38 - Обновена
Спортовете, които да пробвате тази есен
  • копирано
  • 1
Лятото все по-осезаемо напуска нашите ширини, а задаващата се есен ни кара да се замислим, че е време отново да започнем спортните занимания. Не само, за да се разделим с натрупаните покрай отпуската килограми, но и за да осигурим на тялото си тонуса и здравето, необходими му, за да се справи с предизвикателствата на студените месеци от годината. Затова и посрещаме новия сезон с мотото Back to Sports. Ако и вие искате да влезете във форма, но не знаете на какъв спорт да заложите за целта, ние идваме на помощ с няколко предложения. Като няма как да не подчертаем, че към тонизираната фигура и доброто здраве водят много пътища. Затова, ако упражненията във фитнеса са ви скучни, спокойно, не е задължително да прекарвате часове в залата, за да сте във форма. Убедете се в това, като видите нашата селекция от активности различни от фитнес, които ще ви помогнат да се забавлявате, докато ваете фигурата на мечтите си.


Кондиционни тренировки


Този вид тренировки развиват силата, бързината и издържливостта. Те могат да се изпълняват както с тежести, така и със собствено тегло. Огромният плюс на този вид активност е, че тя включва анаеробно и аеробно натоварване, което означава, че съчетава както горене на мазнини, така и изграждане на мускулна маса. Разбира се, за да бъдат кондиционните тренировки удоволствие е от значение и екипът, който ще изберете. Той трябва да е подходяща материя, която е дишаща и не задържа пот. Освен това е важно избраният модел да е с комфортен дизайн и да позволява свобода на движенията.
Крос в парка


Експертите препоръчват бягането с цел отслабване да се извършва сутрин на гладно. По този начин най-умело се забързва метаболизмът, а тренировката е най-ефикасна, защото горенето на мазнини продължава дори няколко часа след края на кроса. Освен това, за да постигнете ефекта, който очаквате, и да се разделите с излишни килограми посредством бягане, трябва да знаете, че то трябва да е с продължителност не по-кратка от 30 минути. Причината е, че организмът започва да топи мазнини чак 15-20 минути след началото на тренировката. Друг важен момент е да следите пулсът ви да не пада под 60-80% от максималния ви, защото в противен случай изразходването на енергия рязко ще се намали и тренировката ще бъде неефективна.


За да бъде бягането в парка приятно и за да не натоварвате ставите, трябва да обърнете и внимание на маратонките. Важно е да подберете модел с дизайн и подметка, подходящи за тичане.


Бокс


Ако досега не сте пробвали този спорт, е време да го направите. Не е случайно, че именно този спорт е любимият на редица известни дами и господа от света на шоубизнеса. Заниманията с бокс представляват интензивна кардио сесия, което означава, че е идеално за всички, желаещи да отслабнат и изваят плоско коремче. Освен това този спорт силно тонизира мускулите, подобрява кондицията и издържливостта. Не е за пренебрегване и фактът, че боксът значително понижава нивата на стрес в организма и спомага за прочистване на съзнанието. А след края на отпуската и връщането към нормалния работен режим това ни е силно необходимо, нали?




Който и от всички варианти да изберете, няма да сгрешите, защото спортът е здраве и ключ към красивата фигура. Но както казахме, за да бъде и забавление, е от значение екипът, който ще подберете. Той трябва да е от качествена материя и с комфортен дизайн.От Fashion Days знаят това и поради тази причина предоставят на нашите читатели промо код за отстъпки от спортните им продукти. Или иначе казано – вече имате възможността изгодно да купите всичко, от което се нуждаете, за да започнете да спортувате и да изграждате тялото на мечтите си.


Кодът е SPORTAL20 и ви осигурява цели 20% отстъпка за спортни продукти в периода от 12.09. до 15.09.2019 г. или до изчерпване на наличните количества.

  • копирано
  • 1
SPORTAL.BG
Спортни новини
Прочетена 4394

Добави коментар ›› Коментари (1)

Ндрандхарна прадеш
(Гост)
1
отговор
14 септември 2019 | 00:38

Аз пробвах Йога, Шах и Петанк, хареса ми, като се запотиш - спираш! Рейтинг: 7 0


							
						
Как Виктор Орбан "осинови" унгарския спорт 12 юни 2019
Правителството влага стотици милиони в нови стадиони за футбол и лека атлетика, плувни басейни и съоръжения за други спортовеНяма никакво съмнение, че спортът е политика. Неслучайно при oткриване на ...
Талантът във фехтовката Тодор Стойчев: Мечтая да ... 02 декември 2019
Тодор Стойчев е един от най-големите таланти в българската фехтовка. Той се намира в невероятна форма, като първо грабна златото от турнира "Сабята на Етрополски" в София, а след това спечели и следващите кръгове от ...

Левски | ЦСКА | Лудогорец | Първа лига | Втора лига | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Волейбол | Тенис | Формула 1 | Баскетбол

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.