Булевард

Изумителен фитнес модел подлуди Инстаграм (снимки)

07 декември 2018 | 11:00
Изумителен фитнес модел подлуди Инстаграм (снимки)
Руският фитнес модел Анастасия Гизерская нашумя през последната година като един от посланиците на проведеното през лятото Световно първенство по футбол.
Вижте тази публикация в Instagram.

#чистыйкайф #ibiza2018

Публикация, споделена от Анастасия Гизерская (@ngizerskaya) на Сеп 26, 2018 в 10:47 PDT

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от Анастасия Гизерская (@ngizerskaya) на Сеп 11, 2018 в 10:21 PDT

Вижте тази публикация в Instagram.

#мысливслух Мне нравится всё, что сейчас происходит вокруг меня. Меня не покидает чувство того, что всё именно так, как должно быть. Честно говоря, я вообще не привыкла о чем-либо жалеть и считаю, что все ситуации, события, люди, будь они положительными или отрицательными, даются нам судьбой не просто так. И каждый раз, проживая очередной опыт, вы меняетесь и больше никогда не станете прежним. Я даже немного в шоке от того, как складываются все события. Все происходит совершенно случайно, но кажется, будто так и было задумано и продумано до малейших деталей. Сейчас я полностью отдаюсь воле судьбы, живу для себя и делаю то, что подсказывает мне сердце

Публикация, споделена от Анастасия Гизерская (@ngizerskaya) на Авг 24, 2018 в 7:30 PDT

Вижте тази публикация в Instagram.

Меня часто спрашивают о моем отношении к спортивному питанию и различным добавкам. Сейчас я немножко расскажу о том, что именно и как я использую. 1) Изолят - это чистый белок, так как его содержание в продукте обычно превышает 90%. Там нет жира и углеводов, именно поэтому изолят подходит даже тем, кто сидит на «сушке». Я пью его почти после каждой тренировки. Изолят очень быстро усваивается, 30-40 минут, наполняет организм всеми необходимыми аминокислотами и служит строительным материалом для мышечной массы. 2) Протеиновые батончики. Они не такие диетические, как изолят, в них присутствуют углеводы и иногда даже сахар. Их я ем редко, если совсем захочется сладкого. 3) BCAA – это три из восьми незаменимых аминокислот (EAA). Термин «незаменимые» подразумевают, что организм не может самостоятельно синтезировать их, они должны поступать из еды. Аминокислоты – это особые строительные блоки белка. Лейцин, изолейцин и валин, входящие в BCAA, очень важны, потому что усваиваются в мышцах, а не в печени, как другие аминокислоты. BCAA составляют приблизительно треть скелетных мышц тела человека. Их я принимаю только тогда, когда много тренируюсь, и мышцы не успевают восстанавливаться. Также иногда могу использовать предтренировочный комплекс, когда нет сил, или лень тренироваться P.S Сейчас налетят на меня противники спортивного питания) Хочу сказать, что я просто честна с вами и делюсь тем, чем пользуюсь сама, и ни в коем случае не призываю никого поступать также

Публикация, споделена от Анастасия Гизерская (@ngizerskaya) на Май 18, 2018 в 7:52 PDT

 

Родената в Калининград 20-годишна красавица е на почивка в Ибиса и пълни профила си в Инстаграм с доста провокативни снимки. Това пък доведе до сериозно нарастване на последователите й в социалната мрежа, като бройката надхвърли 970 000.
SPORTAL.BG
Спортни новини
Прочетена 6543

Добави коментар ›› Коментари (5)

ОНЗИ ОТ ХОЛАНДИЯ
(Гост)
5
отговор
07 декември 2018 | 12:52

Тази мацка прилича на една моя бивша, но само в лицето. В тяло, нищо общо ;д Рейтинг: 3 1

гошо аутиста
(Гост)
07 декември 2018 | 13:09

повярвахме ти Рейтинг: 2 1

ОНЗИ ОТ ХОЛАНДИЯ
(Гост)
07 декември 2018 | 13:13

Ей, девствен мангасар! Що ме дразниш? Напиши в гугъл "Кристина Живодарова" и най-малкото което ще намериш е инстаграма й. Действай! Рейтинг: 1 1

пешев
(Гост)
4
отговор
07 декември 2018 | 12:46

сладка е, като маймунка Рейтинг: 0 1

курти
(Гост)
3
отговор
07 декември 2018 | 12:59

к*ра ми така полудя,че едвам го успокоих и трябваше да му показвам снимка на гаджето на деспутков Рейтинг: 6 1

НРБ
(Гост)
2
отговор
07 декември 2018 | 12:23

Да живее Българо-Съветската Дружба Рейтинг: 4 0

Папи Ханс
(Гост)
1
отговор
07 декември 2018 | 11:35

Ще правя кекс с нея Рейтинг: 8 1

пешев
(Гост)
07 декември 2018 | 12:48

затова си требва здрав уй, а не бенка с косми Рейтинг: 8 3

Папи Ханс
(Гост)
07 декември 2018 | 15:27

Да ти го подам в устата да видиш да ли е здрав уя ми Рейтинг: 2 1


							
						
Георги Миланов: Животът ми не е приказка! 06 септември 2018
Когато Георги Миланов изрече фразата "Животът ми не е приказка", настръхнах. Трябваше да видите очите му. Нека е доста използван изразът, очите не лъжат. Личеше прокрадваща се гордост от всичко, което постигнал, а то не ...

Левски | ЦСКА | Лудогорец | Първа лига | Втора лига | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Волейбол | Тенис | Формула 1 | Баскетбол

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?