›› Анкета

Ще намери ли леката атлетика нова звезда след Болт?

›› Булевард

11 декември е най-специалният ден за Наско Сираков и Илиана Раева, защото...

Датата 11 декември стана още по-специална за едно от най-популярните спортни семейства у нас - това на легендарния нападател на Левски Наско Сиарков и едно от „златните момичета“ Илиана Раева.В деня, когато ...

Виж още
Лека атлетика

Ултрамаратонецът Краси Георгиев: Надявам се да не халюцинирам

25 септември 2018 | 14:37 - Обновена
Ултрамаратонецът Краси Георгиев: Надявам се да не халюцинирам
По време на опита за 55-часово бягане, Краси Георгиев ще трябва да се бори с много фактори, които ще влияят както на физиката, така и на психиката му. Той и екипът му имат очаквания за потенциални проблеми, но никой не е в състояние да предвиди какво точно ще се случи за повече от две денонощия.

Спиранията ще бъдат ограничени до минимум - само когато е абсолютно необходимо и ще траят не повече от няколко минути, за да не се губи ритъма и мотивацията. Въпреки сериозната подготовка, подобно физическо натоварване неминуемо води до крайно изтощение и точно там започва психологическата борба.

Ето и какво би могло да се случи с тялото:

Проблеми с опорно-двигателния апарат – съвсем разбираемо, няма как едно маратонско бягане да премине без възпаления на стави и мускули. Възпаленията могат да преминат през различни фази  и съответно трябва да бъдат третирани по различен начин.

Дехидратация - поддържането на водно-солевия баланс, нивата на натрий и работата на бъбреците е от изключително важност, защото както всички знаем, организмът може да издържи без вода пъти по-малко време, отколкото без храна. При атлети, подложени на подобни натоварвания, е дори още по-важно, защото водата и солите регулират обема на кръвта и подпомага работата на мускулите.

Стомашно-чревни проблеми – качеството и балансираното количество храна трябва както да дадат енергия на тялото, така и да бъдат добре понесени от храносмилателната система. При предното 36-часово предизвикателство, Краси е имал сериозен проблем със стомаха, което този път екипът се надява да бъде избегнато с присъствието на готвач на терен.

Сърцето – съвсем естествено, кръвното налягане и пулсът също са параметри, които трябва да бъдат следени за нарушения.

Липса на сън – Краси е от атлетите, които не искат да спят по време на изпитание, затова в “55 часа“ спиранията за сън ще са сведени до минимум и като брой и като времетраене. Важно е да спи по толкова, че да не влиза в дълбоката фаза на съня, от която после активирането за бягане е изключително трудно. Всичко това означава буквално, че за 55 часа, той ще има няколко минути сън.

Мозъкът обаче е този орган, който кара тялото да продължава и по-сериозните предизвикателства са тези пред ума и психиката. За това време Краси може да изпита три пъти неща, които други биха изпитали веднъж в маратон. Може да се мине през много състояния. Едно от интересните е т.нар. “рънърс хай“ – макар и рядко срещано при бегачите, това е момент, в който се отнасяш до такава степен, че цялото тяло буквално включва на автопилот. Ако  се стигне до това, атлетът трябва да се следи и балансира от екипа и пейсърите, които в този момент бягат заедно с него. В случая на Краси, той ще бъде подкрепен от пейсъри от Маратон Пловдив, които ще се грижат за мотивацията, темпото и ще внимават за всякакви външни фактори, които могат да окажат влияние и да доведат до неочакван проблем. Друга особеност са паразитните мисли, които при продължително изтощение се засилват и могат да доведат атлета до състояние, в което психическия и оттам - физически крах да станат факт. Тук помагат трикове като самозалъгване и визуализации, които да отведат мислите в друга посока.

Предизвикателството “55 часа“ стартира на 28-ми септември в 10 часа сутринта от Гребната база в Пловдив, ще премине покрай река Марица, за да намери своя дом за повече от две денонощия в Цар-Симеоновата градина в центъра на града, където да се превърне в “Празник на мотивацията“ - част от програмата на "Пловдив - Европейска столица на културата 2019".

Краси Георгиев е бегачът-ултрамаратонец, който непрестанно изненадва с на пръв поглед непостижимите цели, които си поставя. Краси Георгиев е впечатлявал с постиженията си на едни от най-трудните ултрамаратони в света, сред които определяният за най-тежък в света - Бедуотър 135 в Долината на смъртта в САЩ. Наред с предизвикателствата, Краси подкрепя и значими каузи. С последното си събитие “36 часа” той събра пари за 26 деца, преборили онкологични заболявания, които заминаха за “Игри за победители” в Москва, където спечелиха 27 медала.

Още по темата
SPORTAL.BG
Спортни новини
Прочетена 1071

Коментирай



Няма коментари.



							
						
Лека атлетика в София - мисията невъзможна 12 октомври 2016
Идва краят на 2016-а. Годината, в която българските атлети извоюваха отличия на европейския шампионат в Амстердам в лицето на Ивет Лалова-Колио и Мирела Демирева, годината, в която Демирева спечели отново олимпийски ...
Мирела: Гледам към световния рекорд 30 ноември 2018
Преди няколко дни Мирела Демирева беше избрана за Атлет №1 на България за втори път в своята кариера. Българката имаше една от най-успешните си години, в която спечели сребърен медал в скока на височина на Европейското ...

Левски | ЦСКА | Лудогорец | Първа лига | Втора лига | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Волейбол | Тенис | Формула 1 | Баскетбол

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?