›› Анкета

Коя българска спортистка е най-красива?

›› Булевард

Иско е поспаланкото в Реал, а Карвахал е геймър №1

Младият защитник на Реал Мадрид Хесус Вайехо разкри някои куриозни подробности от съблекалнята на тима. В интервю за Mahou las manías de Carvajal испанският защитник сподели някои от любопитните дейности на ...

Виж още
Булевард

Жената, която се грижи Джон Тери да е във форма

28 март 2018 | 13:24 - Обновена
Жената, която се грижи Джон Тери да е във форма

Съвременните футболисти трябва да са по-добре физически подготвени отвсякога, за да играят на най-високо ниво. Затова от Астън Вила вкараха Амбра Вало в отбора. Тя е бивша балерина и настоящ инструктор по йога. Джон Тери и Райън Гигс са само две от футболните легенди, обърнали се към древната практика в опит да удължат кариерата си.



Родената в Италия Амбра, която наскоро започна работа в академията си с 37-годишния капитан на Вила Тери, както и  с други звезди от първия тим, помага на играчите да се предпазят от контузии и да са винаги подготвени за игра.



“Има много ползи за футболистите, които практикуват йога. Тя дава на тялото естествената способност да работи на по-високо ниво. Тя дава сила на тялото, но по-важното е, че укрепва ума на футболистите”, споделя Амбра Вало пред “Сън”.



“За футболистите е необходима специална програма, която е специфична за техните нужди. Не е като стандартен йога клас. Целта е да се подобри ефективността на тяхното движение. Йога може да подобри баланса, позата, издръжливостта и концентрацията. Това, което е много важно, е че те могат да предотвратят травмите и да ускорят времето за възстановяване между мачовете”, разказва още тя.
Сесиите продължават от 20 минути до час, като Амбра работи в тясно сътрдничество с физиотерапевтите на отбора, от които получава инструкции какви са нуждите на играчите.



“Правя много лесни сесии, защото те имат натоварен график за тренировки. Работя индивидуално или с група. Пращат ми играчи с травми или такива, които искат да подобрят умствената страна на играта си или физическата си форма. Целта е да им помогня да изградят сила, баланс, гъвкавост и сила”, подчертава 46-годишната Амбра Вало, която е танцувала професионално до 41.






Още по темата
SPORTAL.BG
Спортни новини
Прочетена 4041

Добави коментар ›› Коментари (2)

CLT
(Гост)
2
отговор
29 март 2018 | 19:50

На последната снимка дали няма постер на Стелиян Петров? Рейтинг: 2 0

Мхмхмх
(Гост)
1
отговор
28 март 2018 | 13:29

Изпотих се от тая статия. Рейтинг: 0 0


							
						
Силвана Чаушева: Важно е никога да не се отказваш 25 февруари 2018
Бившата нападателка на Марица (Пловдив) и националка на България  Силвана Чаушева, която в края на лятото премина в италианския Бусто Арсицио говори пред Worldvolley.com. Българката се успя бързо да се адаптира ...

Левски | Литекс | "А" Група | "Б" Групи | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Класиране

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал