›› Анкета

Кой искате да е следващият съперник на Кубрат Пулев?

›› Булевард

Пуснаха менюто за сватбата на Меси

Менюто на сватбата на Лионел Меси в петък определено не е за вегетарианци. На масите ще има куп аржентински месни специалитети с интересни названия. Звездата на Барселона е помислил все пак и за тези, които не харесват ...

Виж още

Бойни спортове

Джошуа поглъща по 5000 калории на ден

19 април 2017 | 09:20 - Обновена
Джошуа поглъща по 5000 калории на ден
Какво е нужно на един шампион в свръхтежка категория, за да има енергията да издържи 12-рунда по 3 минути на ринга? Отговорът е ясен - огромно количество енергия. Това автоматично означава много строг режим на хранене. Стриктната диета обаче не винаги означава ограничаване на храните, а при световния шампион на IBF Антъни Джошуа е дори обратното. В момента 27-годишният британец се подготвя за битката на живота си. На 29 април на митичния стадион "Уембли" той ще се изправи срещу живата легенда на професионалния бокс Владимир Кличко. А за да биеш украинеца, си трябват мускули, най-малко заради статистиката му - 68 мача, 64 победи, от които 53 с нокаут и едва 4 загуби.

Антъни определено има какво да покаже на съперника си и е убеден, че може да си тръгне като победител. Заради това в момента той тренира повече от всякога. Джошуа се подготвя двуразово, като всяка една от тренировките му е с продължителност от 4 часа. За да издържи на тези нечовешки натоварвани, британецът приема двойно повече калории от предписанията на диетолога си доктор Марк Елисън.

"Той е човек, който само може да служи за пример. По принцип на атлет като него са необходими по 2500 калории на ден, за да се справи на тренировките си. Антъни обаче се подготвя толкова интензивно, че дневно му трябват 5000 калории и той дисциплинирано ги поглъща", казва доктор Елисън.



Но нека да се спрем на менюто на големия шампион. Закуската на Джошуа включва купа с мюсли, купа с плодове. Две филии препечен хляб, бекон, 5 поширани яйца и две купички кисело мляко.

След 4 часа в залата следва по-лек обяд: две филета от сьомга, два големи варени картофа и салата. После Джошуа почива преди нова серия тренировки, за да се стигне до вечерята. Там вече нещата са сериозни. Менюто на Антъни е съставено от едно цяло изпечено пиле, купа хумус, купа бял ориз, половин авокадо и салата от свежи зеленчуци.
Калориите от това хранене дневно се равняват на 9 хамбургера Биг Мак или 22 парчета от пеперони пицата на "Доминос".

Още по темата
SPORTAL.BG
Спортни новини
Прочетена 4650

Добави коментар ›› Коментари (13)

Cl500
(Гост)
13
отговор
21 април 2017 | 19:01

това дето е написано е не повече от 3000 калории.. какви 5000?!?! Рейтинг: 1 1


(Гост)
12
отговор
21 април 2017 | 16:30

Вашият коментар Рейтинг: 0 0


(Гост)
11
отговор
21 април 2017 | 16:28

Вашият коментар Рейтинг: 0 0


(Гост)
10
отговор
21 април 2017 | 16:27

Вашият коментар Рейтинг: 0 0

Max power
(Гост)
9
отговор
20 април 2017 | 23:07

Обичам големите мъжки рамена почти толкова колкото големите х.йове които редовно ми пръскат саксийката. Ще ви смуча бе сладури с големи рамена Рейтинг: 2 1

Дъмб!!!!!
(Гост)
8
отговор
19 април 2017 | 18:02

Не са чак толкова огромни мускулите му за двуметров мъж..Такива като неговите могат да се направят и без .химия и за който е в тази проблематика, не е чудно ,това ,което пиша..Това са атлети на световното ниво , нормално е да взимат възстановителни и протеини ...Но това не са препаратите , които съсипват културистите или поне до скоро ...Ги съсипваха.На Джошуа му трябват още рамене и гръден кош, не се вижда мощ..Ударите му са малко по силни от това , което ,,говори "".Физиката му ..Не я изкарвайте СВРЪХ.., защото не е , чак такава.. Рейтинг: 17 67

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук


(Гост)
19 април 2017 | 18:14

Тъп, ако видиш раменете на Кличко и те не са широки. По-тесните рамене правят удара по-силен. Не е задължително да има връзка между обема на мускулите и химията. Ако беше така лекоатлетите не трябваше да ги тестват за забранени субстанции. Рейтинг: 58 13

abe
(Гост)
19 април 2017 | 22:23

Удара тръгва от петите и в него участва цялото тяло. Така е по учебник.И на най-добрите удрячи ръцете им са по-прибрани до торса. Не бъркай тесни рамене с широк гръб. А Уайлдър не е подходящ за пример. Нито се е доказал безспорно, нито има разнообразни удари. Мята дългите ръце и каквото стане. Рейтинг: 58 11

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук

Дъмб!!!
(Гост)
19 април 2017 | 20:17

Тъпия си ти , нищо не си разбрал от това ,което казвам!!Джордж Форман слаб удар ли е имал?На Уайлдър тесни ли са раменете , не виждаш ли ,че най вече рамене има..Ударът зависи от нервната система, нервните импулси съкращаващи мускулите ... плюс тежестта на костта !!И Холифийлд и Тайсън и Али , и Нортън са с тесни рамене , но, освен Тайсън , не те са хората с най силните удари!!Тайсън(за сила на удара!!) удря с кръст и рамо -казва се ....Цяло Тяло..Завърта се от кръста и ползва силата и на кръста си и на рамото..Вникни преди да обиждаш глуччо!! Рейтинг: 16 58

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук

Любо Чука
(Гост)
19 април 2017 | 20:19

Ей чукундур как по тесните рамене правят удара по силен хахахахахахахаха ..Ииииддииоот! Рейтинг: 15 60

Дъмб!!!
(Гост)
19 април 2017 | 20:54

Скоростта , умни ми приятелю е в основата и бързите мускулни влакна в съчетание с типа нервна система и може би тежестта и масата (но, при трениращ удари -специално,.... човек!!)на костите , но те са накрая..Раменете , не пречат на истинските боксьори ..Иначе е факт , че повечето са с относително - тесни рамене!!Питам , кой е най-атрактивният боксьор ,въобще ...за теб?За раменете, за мен си краен, не си ме и... разбрал! Рейтинг: 15 53

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук

eee
(Гост)
19 април 2017 | 23:25

Дъмбълдор, факт ли е, че при удар се използва енергията на цялото тяло-да, че като брой по-известните удрячи са с по-тесни рамене-да. Тези закономерности случайни ли са-не. Тогава да та таковам в ДЪРВЕНИЯ ФИЛОСОФ. Като коте не падаш на гръб, мама му стара. Рейтинг: 55 14

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук

Дъмбълдор
(Гост)
19 април 2017 | 23:36

Форман с тесни рамене ли е бре Оооще по дървени ..Аз да те таковам. То аз ти помогнах изреждайки теснораменни ..Но говорихме за сила на удара , а не колко боксьори имат тесни рамене...Уайлдър има рамене -средни и от горе и маха като Боб Сап, но има и удар..Не е Тайсън..Но не му пречат раменете , а талантътГоворихме за рамене , не за колко са с тесни ..Те и културистите повечето са с тесни рамене. .Защото повечето мъже са такива да те. .И ....Философа И ти не искаш да. ..Паднеш по гръб , май !!! Рейтинг: 13 54

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук

daa
(Гост)
19 април 2017 | 23:52

Освен изброените взаимовръзки формиращи удара, като качество на мускила, костна система, нервни импулси-все неща за които бях писал преди дни под друга статия и ти тогава ревна НЕЕ, но чета сега ги ползваш безсрамно като аргументи има и нещо друго. По-прилепналата ръка до тялото по-лесно поема енергията му при произвеждане на удар. Съдя и по себе си, че е така. Ако не вярваш ела да ти демонстрирам. Но преди това те съветвам да се застраховаш:))Да сме по-спокойни след това. Рейтинг: 52 13

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук

Дъмбълдор
(Гост)
20 април 2017 | 00:33

Окей ,къде да дойда и кой да търся ...Хайде покажи ми. ..Ще дойда и със застраховка .Хаха ..Окей , бе мераклийче!!Кажи къде да дойда и ще дойда , окей!!Ще ми покажеш нагледно мускули сила удари..Окей,кажи къде? Рейтинг: 12 54

›› новини

›› новини

Ръководството на Левски с важна информация за феновете
26 юни 2017 | 16:43
Джон Макенроу с интересен коментар за Серина Уилямс
26 юни 2017 | 16:35
Бразилец сътвори потресаваща симулация (видео)
Райола: Скоро ще говорим с Милан за Донарума
26 юни 2017 | 16:34
Сърбия ни преби на волейбол на "Елцин Къп"
26 юни 2017 | 16:32
Франк де Бур подписа с Кристъл Палас
26 юни 2017 | 16:32
Крушарски организира юношески турнир в Говедарци и Самоков
26 юни 2017 | 16:32
Десподов: Много кофти се получи с жребия
Найденова загуби от водачката в схемата на турнир във Франция
26 юни 2017 | 16:23
Найден Найденов: На 100% напускам Марек, преговорям с няколко клуба
26 юни 2017 | 16:20

›› Булевард

Нека му е зле
25 юни 2017
Люка Пуй е изгряващата звезда на френския тенис и само в рамките на два месеца спечели турнирите в Будапеща (на клей) и ...
Бекер се разнежи след банкрута 25 юни 2017 | 23:28
Я, каква щука! 25 юни 2017 | 18:07
Чужденецът на Витоша Бистрица си взе българка 25 юни 2017 | 23:50

›› Волейбол

Бивш селекционер на България фаворит да застане начело на шампионите
26 юни 2017
Петър Дочев няма да бъде треньор на Нефтохимик през новия сезон. Наставникът, който изведе бургазлии до титлата в ...
Найден Найденов: На 100% напускам Марек, преговорям с няколко клуба 26 юни 2017 | 16:20
Сърбия ни преби на волейбол на "Елцин Къп" 26 юни 2017 | 16:32
Жегата не отказа шампионите от Holiday Heroes (видео + галерия) 26 юни 2017 | 11:31

›› Баскетбол

Опитен стрелец пред дебют за националния отбор
26 юни 2017
Любомир Минчев повика Мартин Маринов, за да поплни групата за старта на подготовката на националния отбор по баскетбол. ...
Ново предизвикателство за Шарел Алън 26 юни 2017 | 12:16
Легенди се включват в благотворителен мач в Ботевград 26 юни 2017 | 14:16
Мартин Ангелов доминира в последния турнир преди финалите в САЩ 26 юни 2017 | 09:30
							
						
Дебелият, богатият и форумните експерти 06 декември 2016
Шкембето на Самуел Питър неусетно измести размириците в Харманли като най-обсъждана тема в българското общество. Вярно - нигериецът изглежда абсурдно. На кантара гълташе корема, но по време на самия мач ластикът на ...
Шампионът Даниел Асенов: На Световното целта е ... 25 юни 2017
Двукратният европейски шампион по бокс при мъжете в категория до 52 килограма Даниел Асенов си поставя по-високи цели след златото, което спечели вчера в Украйна. Тайсъна от село Кукорево си е поставил за цел най-малко ...

Левски | Литекс | "А" Група | "Б" Групи | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Класиране

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал