›› Анкета

Кой ще победи в мача Антъни Джошуа - Кубрат Пулев?

›› Булевард

Юсейн Болт отпразнува края на кариерата с приятелката си и огромно шампанско (видео)

Краят на една велика кариера заслужава страхотен купон! А Юсейн Болт със своите 8 олимпийски титли има право да празнува поне месец. Щом светлините на стадиона в Лондон бяха загасена, а трогателната почетна обиколка ...

Виж още

Бойни спортове

Джошуа поглъща по 5000 калории на ден

19 април 2017 | 09:20 - Обновена
Джошуа поглъща по 5000 калории на ден
Какво е нужно на един шампион в свръхтежка категория, за да има енергията да издържи 12-рунда по 3 минути на ринга? Отговорът е ясен - огромно количество енергия. Това автоматично означава много строг режим на хранене. Стриктната диета обаче не винаги означава ограничаване на храните, а при световния шампион на IBF Антъни Джошуа е дори обратното. В момента 27-годишният британец се подготвя за битката на живота си. На 29 април на митичния стадион "Уембли" той ще се изправи срещу живата легенда на професионалния бокс Владимир Кличко. А за да биеш украинеца, си трябват мускули, най-малко заради статистиката му - 68 мача, 64 победи, от които 53 с нокаут и едва 4 загуби.

Антъни определено има какво да покаже на съперника си и е убеден, че може да си тръгне като победител. Заради това в момента той тренира повече от всякога. Джошуа се подготвя двуразово, като всяка една от тренировките му е с продължителност от 4 часа. За да издържи на тези нечовешки натоварвани, британецът приема двойно повече калории от предписанията на диетолога си доктор Марк Елисън.

"Той е човек, който само може да служи за пример. По принцип на атлет като него са необходими по 2500 калории на ден, за да се справи на тренировките си. Антъни обаче се подготвя толкова интензивно, че дневно му трябват 5000 калории и той дисциплинирано ги поглъща", казва доктор Елисън.



Но нека да се спрем на менюто на големия шампион. Закуската на Джошуа включва купа с мюсли, купа с плодове. Две филии препечен хляб, бекон, 5 поширани яйца и две купички кисело мляко.

След 4 часа в залата следва по-лек обяд: две филета от сьомга, два големи варени картофа и салата. После Джошуа почива преди нова серия тренировки, за да се стигне до вечерята. Там вече нещата са сериозни. Менюто на Антъни е съставено от едно цяло изпечено пиле, купа хумус, купа бял ориз, половин авокадо и салата от свежи зеленчуци.
Калориите от това хранене дневно се равняват на 9 хамбургера Биг Мак или 22 парчета от пеперони пицата на "Доминос".

Още по темата
SPORTAL.BG
Спортни новини
Прочетена 4734

Добави коментар ›› Коментари (13)

Cl500
(Гост)
13
отговор
21 април 2017 | 19:01

това дето е написано е не повече от 3000 калории.. какви 5000?!?! Рейтинг: 1 1


(Гост)
12
отговор
21 април 2017 | 16:30

Вашият коментар Рейтинг: 0 0


(Гост)
11
отговор
21 април 2017 | 16:28

Вашият коментар Рейтинг: 0 0


(Гост)
10
отговор
21 април 2017 | 16:27

Вашият коментар Рейтинг: 0 0

Max power
(Гост)
9
отговор
20 април 2017 | 23:07

Обичам големите мъжки рамена почти толкова колкото големите х.йове които редовно ми пръскат саксийката. Ще ви смуча бе сладури с големи рамена Рейтинг: 2 1

Дъмб!!!!!
(Гост)
8
отговор
19 април 2017 | 18:02

Не са чак толкова огромни мускулите му за двуметров мъж..Такива като неговите могат да се направят и без .химия и за който е в тази проблематика, не е чудно ,това ,което пиша..Това са атлети на световното ниво , нормално е да взимат възстановителни и протеини ...Но това не са препаратите , които съсипват културистите или поне до скоро ...Ги съсипваха.На Джошуа му трябват още рамене и гръден кош, не се вижда мощ..Ударите му са малко по силни от това , което ,,говори "".Физиката му ..Не я изкарвайте СВРЪХ.., защото не е , чак такава.. Рейтинг: 17 67

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук


(Гост)
19 април 2017 | 18:14

Тъп, ако видиш раменете на Кличко и те не са широки. По-тесните рамене правят удара по-силен. Не е задължително да има връзка между обема на мускулите и химията. Ако беше така лекоатлетите не трябваше да ги тестват за забранени субстанции. Рейтинг: 58 13

abe
(Гост)
19 април 2017 | 22:23

Удара тръгва от петите и в него участва цялото тяло. Така е по учебник.И на най-добрите удрячи ръцете им са по-прибрани до торса. Не бъркай тесни рамене с широк гръб. А Уайлдър не е подходящ за пример. Нито се е доказал безспорно, нито има разнообразни удари. Мята дългите ръце и каквото стане. Рейтинг: 58 11

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук

Дъмб!!!
(Гост)
19 април 2017 | 20:17

Тъпия си ти , нищо не си разбрал от това ,което казвам!!Джордж Форман слаб удар ли е имал?На Уайлдър тесни ли са раменете , не виждаш ли ,че най вече рамене има..Ударът зависи от нервната система, нервните импулси съкращаващи мускулите ... плюс тежестта на костта !!И Холифийлд и Тайсън и Али , и Нортън са с тесни рамене , но, освен Тайсън , не те са хората с най силните удари!!Тайсън(за сила на удара!!) удря с кръст и рамо -казва се ....Цяло Тяло..Завърта се от кръста и ползва силата и на кръста си и на рамото..Вникни преди да обиждаш глуччо!! Рейтинг: 16 58

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук

Любо Чука
(Гост)
19 април 2017 | 20:19

Ей чукундур как по тесните рамене правят удара по силен хахахахахахахаха ..Ииииддииоот! Рейтинг: 15 60

Дъмб!!!
(Гост)
19 април 2017 | 20:54

Скоростта , умни ми приятелю е в основата и бързите мускулни влакна в съчетание с типа нервна система и може би тежестта и масата (но, при трениращ удари -специално,.... човек!!)на костите , но те са накрая..Раменете , не пречат на истинските боксьори ..Иначе е факт , че повечето са с относително - тесни рамене!!Питам , кой е най-атрактивният боксьор ,въобще ...за теб?За раменете, за мен си краен, не си ме и... разбрал! Рейтинг: 15 53

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук

eee
(Гост)
19 април 2017 | 23:25

Дъмбълдор, факт ли е, че при удар се използва енергията на цялото тяло-да, че като брой по-известните удрячи са с по-тесни рамене-да. Тези закономерности случайни ли са-не. Тогава да та таковам в ДЪРВЕНИЯ ФИЛОСОФ. Като коте не падаш на гръб, мама му стара. Рейтинг: 55 14

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук

Дъмбълдор
(Гост)
19 април 2017 | 23:36

Форман с тесни рамене ли е бре Оооще по дървени ..Аз да те таковам. То аз ти помогнах изреждайки теснораменни ..Но говорихме за сила на удара , а не колко боксьори имат тесни рамене...Уайлдър има рамене -средни и от горе и маха като Боб Сап, но има и удар..Не е Тайсън..Но не му пречат раменете , а талантътГоворихме за рамене , не за колко са с тесни ..Те и културистите повечето са с тесни рамене. .Защото повечето мъже са такива да те. .И ....Философа И ти не искаш да. ..Паднеш по гръб , май !!! Рейтинг: 13 54

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук

daa
(Гост)
19 април 2017 | 23:52

Освен изброените взаимовръзки формиращи удара, като качество на мускила, костна система, нервни импулси-все неща за които бях писал преди дни под друга статия и ти тогава ревна НЕЕ, но чета сега ги ползваш безсрамно като аргументи има и нещо друго. По-прилепналата ръка до тялото по-лесно поема енергията му при произвеждане на удар. Съдя и по себе си, че е така. Ако не вярваш ела да ти демонстрирам. Но преди това те съветвам да се застраховаш:))Да сме по-спокойни след това. Рейтинг: 52 13

Този коментар е твърде голям. Ако искате да го прочетете натиснете тук

Дъмбълдор
(Гост)
20 април 2017 | 00:33

Окей ,къде да дойда и кой да търся ...Хайде покажи ми. ..Ще дойда и със застраховка .Хаха ..Окей , бе мераклийче!!Кажи къде да дойда и ще дойда , окей!!Ще ми покажеш нагледно мускули сила удари..Окей,кажи къде? Рейтинг: 12 54

›› новини

›› новини

Лазов не даде сет на швейцарец
16 август 2017 | 20:24
Защитник на Волфсбург ще липсва три месеца
16 август 2017 | 19:58
Сагата свърши: Ювентус вече има мечтания халф
Увеличиха многократно таксата за ползване на стадиона в Русе, от Дунав разясниха казуса
16 август 2017 | 19:50
Сестри Стоеви се класираха за финала на двойки в София
16 август 2017 | 19:25
Етър преотстъпи нападател във Втора лига, уреди Сърмов за Славия
16 август 2017 | 19:19
Без медал, но с оптимизъм за бъдещето - анализът на Sportal.bg след Лондон 2017 (видео)
16 август 2017 | 19:06
Един час в залата с Неймар
Монако не наказва Мбапе, а го “предпазва”
16 август 2017 | 18:32
Белгия обяви състава за ЕвроБаскет 2017
16 август 2017 | 18:04

›› Булевард

Божинов стана Шогун!
16 август 2017
Българският футболист и нападател на швейцарския Валери Божинов отново изуми! A post shared by Valeri ...
Треньорът на Левски влиза във "Фермата" 16 август 2017 | 10:49
Анхел ди Мария показа чувство за хумор 16 август 2017 | 03:39
Един от най-желаните ергени - волейболистът Николай Николов за любовта и спорта (видео) 16 август 2017 | 15:20

›› Волейбол

Теодор Салпаров на 35 за националния тим, ЦСКА и Лукойл
16 август 2017
Волейболният ни национал Теодор Салпаров днес празнува своя 35-и рожден ден. В момента либерото няма много ...
Треньорът на Левски влиза във "Фермата" 16 август 2017 | 10:49
Волейнационалите почиват само един ден преди Евро 2017 16 август 2017 | 15:13
Един от най-желаните ергени - волейболистът Николай Николов за любовта и спорта (видео) 16 август 2017 | 15:20

›› Баскетбол

Беларус - България 38:46, гледайте на живо!
16 август 2017
Националният отбор на България излиза в последния си мач за лятото, в който ще преследва узаконяване на първата позиция ...
Костов избра Работнички (Скопие) 15 август 2017 | 14:58
Белгия обяви състава за ЕвроБаскет 2017 16 август 2017 | 18:04
Очаквано: САЩ без НБА играчи за АмериКъп 16 август 2017 | 16:29
							
						
Обичан, мразен, Кличко си тръгва като един от ... 06 август 2017
От „велик шампион“ и „легенда“ до „скучен“ и дори „убиец на бокса“ – Владимир Кличко е чувал какво ли не за себе си в 21-годишната си кариера в професионалния ...
Кличко: Имах 100 причини да продължа и още 100 да ... 15 август 2017
Бившият световен шампион по бокс в тежка категория Владимир Кличко призна, че е имал „100 причини да продължи и още толкова да спре с бокса“. 41-годишният украинец сложи край на кариерата си на 3 август и  ...

Левски | Литекс | "А" Група | "Б" Групи | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Класиране

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал