›› Анкета

Кой е любимият ви футболен коментатор на БНТ?

›› Булевард

Валентин Илиев между футбола и църквата

Преди 13 години на „Анфийлд” той вкара единствения гол за победата на ЦСКА над действащия тогава европейски шампион Ливърпул. По това време Валентин Илиев е сред най-добрите български защитници и капитан на ...

Виж още
Медии

Успехът на отбора се крие в добрата форма на играчите. А ти във форма ли си? Разбери тук!

10 октомври 2016 | 18:13
Успехът на отбора се крие в добрата форма на играчите. А ти във форма ли си? Разбери тук!
Седем чаши вода за по-високи резултати

Успехът на отбора се крие в добрата форма на играчите. А ти във форма ли си днес? Ако обичаш да побеждаваш, не забравяй да пиеш вода! Защо? Защото водата може да ти помогне да постигаш по-високи резултати на работното място.

75% от човешкото тяло е съставено от вода. За да поддържаш правилния воден баланс в тялото и да си добре хидратиран, е необходимо да изпиваш поне по 7 чаши вода на ден, което се равнява на близо 1,5 литра. Ако спортуваш или си в движение, трябва да удвоиш това количество, за да можеш да компенсираш загубата на вода и ценни вещества от организма, които се отделят при потенето.

Достатъчният прием на вода спомага за повишаването на твоята ефективност и устойчивост на стрес. Всъщност ползите от добрата хидратация са многобройни. Водата може да допринесе за доброто здравословно състояние, позитивно настроение и физическа издържливост. Освен това, тя ще ти помогне да запазиш високо ниво на концентрация през целия ден и да постигаш целите си с лекота.

Не забравяй, че дехидратацията може да доведе до редица негативни последици като умора, главоболие, раздразнителност, променливо настроение и др. Всички тези фактори могат да се отразят на професионалното ти представяне и да понижат резултатите ти в работата.

За да бъдеш още по-по-ефективен, започни да пиеш седем чаши вода всеки ден и съвсем скоро ще се убедиш в ползите от добрата хидратация на работното място. За да върви работата по вода!

SPORTAL.BG
Спортни новини
Прочетена 3256

Коментирай



Няма коментари.



							
						
София напът да остане без елитен тенис 28 януари 2018
Евентуално отказване на Григор Димитров от турнира по тенис в София, който ще започне след седмица, ще съсипе и без това недобрата организацията на състезанието. Подобно развитие ще доведе до срив в интереса, което ще ...
“Запомнете това име”: Калина Николаева 28 януари 2018
Калина Николаева е първият спортен талант за 2018 година, който представяме в рубриката "Запомнете това име" с автор Рая Иванова. Преди три години Sportal.bg започна да запознава читателите си с историите на млади ...

Левски | Литекс | "А" Група | "Б" Групи | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Класиране

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал