Булевард

Да си жив и здрав!

19 септември 2016 | 17:07 - Обновена
Да си жив и здрав!
Хората често си живеят, без да обръщат особено внимание на здравето си. Колегите от сп. Men's Fitness са се консултирали с лекари и всякакви специалисти, в следствие на което са изготвили списък с най-кофти нещата, които съвременният мъж причинява на тялото си. Виж кои са и гледай поне да ги намалиш, ако не и да отстраниш поне няколко.

Snooze-ваш алармата сутрин
Човек има нужда от 7-9 часа сън на денонощие. Да, някои може да се справят и с по-малко, но те по-скоро са изключение, което потвърждава правилото. Да се спи по-малко от 6 часа или повече от 10 часа е със сигурност вредно и е симптом на някои хронични заболявания, сърдечни болести, диабет, затлъстяване и какво ли още не. Хората масово измъчват тялото си като лягат прекалено късно, а на сутринта натискат бутона за отлагане на алармата отново и отново. Според д-р Изак Купефр от Maimonides Medical Center в Бруклин, Ню Йорк, последното е много вредно и ще се събудиш по-уморен, отколкото, ако просто беше станал първия път, когато алармата е извъняла.

Пиеш повече от две алкохолни питиета на ден
Знаеш ли, че според Асоциацията на анонимните алкохолици всеки, който пие ежедневно по над 200 мл твърд алкохол, е алкохолик? Точно така. А мъжете, които пият 3-4 алкохолни напитки на ден, са с по-голям риск от развитие на болести, в това число рак, сърдечни заболявания и др. Алкохолът е удоволствие, което трябва да се ползва с мярка, а мярката е до 2 на ден. Което значи максимум 3 чаши вино или 4 бири.

Диванен картоф
Да, такава дефиниция няма на български. Под "couch potato" англоговорящите разбират човек, който седи повече от 11 часа на ден (обикновено пред телевизор или компютър). Оказва се, че тези хора са с 40% по-застрашени от смърт в следващите три години от тези, които прекарват в седене пред телевизора до 3 часа на ден. Ако работиш в офис на пълен работен ден, старай се да се разхождаш на всеки час, дори да е за по минута-две.

Пушиш
За разлика от алкохола, където употреба в умерени количества не е вредна, пушенето е опасно, независимо в какви количества е. Дори пасивното, а според някои медици - най-вече то. Според проучване на австралийския Sax Institute дори хората, които пушат „само в компания“ удвояват риска си от белодробни заболявания.

Носиш неудобни обувки
Това звучи почти комично, но само почти. Оказва се, че според ортопеди такива обувки могат да причинят не само някой-друг мазол, но и да ти донесат контузия по целия крак и дори на гръбначния стълб. Сети се за това следващия път, когато си казваш, че не си жена и няма да си купуваш скъпи обувки.

Не ползваш презервативи
Накратко: дори да имаш сериозна, дълготрайна и (уж) моногамна връзка, използвай презервативи. Всякакви гъбични заболявания могат да се пренасят не само по полов път, а след това при сексуален контакт да се предадат и на партньорката. Или пък от нея на теб.

Кафе, кафе, кафе
Всички пият по няколко чаши кафе на ден като се оправдават с работата си и напрегнатия график. Графикът обаче няма да ти помогне, когато имаш нужда от сърдечна операция или пък се налага да пиеш хапчета до края на живота си.
MEN UNITED
Прочетена 1227

							
						
Георги Миланов: Животът ми не е приказка! 06 септември 2018
Когато Георги Миланов изрече фразата "Животът ми не е приказка", настръхнах. Трябваше да видите очите му. Нека е доста използван изразът, очите не лъжат. Личеше прокрадваща се гордост от всичко, което постигнал, а то не ...

Левски | ЦСКА | Лудогорец | Първа лига | Втора лига | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Волейбол | Тенис | Формула 1 | Баскетбол

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?