››   Анкета

Колко гола ще вкара Бербатов в Индия този сезон?

›› Булевард

Серина вдигна сватба в стил "Красавицата и Звярът" (снимки)

Бившата номер 1 в женския тенис Серина Уилямс сключи брак с приятеля си и баща на детето й Алексис Оханян, съосновател на социалната платформа Редит. Двойката се ожени в Музея за съвременни изкуства в Ню Орлиънс, ...

Виж още

MEN UNITED

Коре(м)ком

11 март 2016 | 12:46 - Обновена
Коре(м)ком
Коремът е бичът на нашето съвремие и това го казваме без никаква ирония. Окей, де - с малко ирония. Или с повече. Както и да е. Важно е да не си с огромно шкембе, дори и да нямаш плочки като на модел за бельо. Кое е доказано най-доброто упражнение за оформяне на пресата? Не позна - не са коремните преси, а т.нар. planking.

Какво трябва да направиш? Заставаш в позиция за лицева опора, но поставяш лактите си на пода, а предмишниците ти сочат напред. Опитай колко ще издържиш. Ама сега пробвай!... Точно така, след минута-две-три вече си смачкан от умора, защото коремът ти не е в достатъчно добра форма.

Сега искаш ли една неприятна изненада? Мао Уейдонг е стоял в тази позиция 4 часа и 26 минути, като по този начин е счупил предишния рекорд от 3 часа и 7 минути. Сега спокойно, Мао не е някакъв случаен китайски пич, а работи в пекинския отряд за бързо реагиране. Според него, тази поза е създадена, за да калява характера и да помага на хората да откриват своите лимити чрез болка.

Може ли planking-ът да ти помогне да отслабнеш? Естествено, че не.
MEN UNITED
Прочетена 1194

Добави коментар ›› Коментари (2)


(Гост)
2
отговор
11 март 2016 | 13:56

Taq statiq e stara Рейтинг: 0 0

.....
(Гост)
1
отговор
04 ноември 2015 | 19:28

рекордат тук е над 5 часа и е на възрастен човек,писалият статията свери си часовника... Рейтинг: 0 0

›› новини

›› новини

Университатя с Ради Димитров отново е близо до върха
19 ноември 2017 | 02:52
Пламен Стайков шампион в ERT2 след финала на European Rally Trophy
19 ноември 2017 | 01:59
Точката, с която Григор накара Джак Сок да падне по гръб (видео)
Равенство за Алекс Колев и Крачунов срещу Лех, разгромна победа за Мони Славчев
18 ноември 2017 | 23:25
Напрежение, ритници и псувни на Хитрино - Суворово
18 ноември 2017 | 23:09
Сериозна издънка на Тулуза
18 ноември 2017 | 23:04
Карнобат с победа в Ямбол
18 ноември 2017 | 22:59
Давид Гофен шокира Федерер
Страсбург изплува над чертата
18 ноември 2017 | 22:50
Миньор Раднево измъкна трите точки срещу Атлетик
18 ноември 2017 | 22:50

›› Булевард

Мария Командная - красивото лице на жребия за Мондиал 2018 (галерия)
17 ноември 2017
Бившият английски национал и голмайстор на световното първенство през 1986 година Гари Линекер ще си партнира с ...
Серина вдигна сватба в стил "Красавицата и Звярът" (снимки) 17 ноември 2017 | 07:09
Фонини даде тенис урок на секси журналистка (видео) 17 ноември 2017 | 19:28
Сексбомбата Лерин Франко яхна педалите 17 ноември 2017 | 00:30

›› Волейбол

Матей Казийски с 22 точки, ДжейТЕКТ с 4-а победа в Япония (видео)
18 ноември 2017
Българската волейболна звезда Матей Казийски и неговият ДжейТЕКТ Стингс (Кария) записаха 4-а победа в японската V-Лига. ...
Пламен и Локо (Новосибирск) категорични срещу Скримов и Нова в Русия 18 ноември 2017 | 18:31
Хебър с измъчена победа над Тетевен (снимки) 18 ноември 2017 | 21:43
Марица с трета победа в първенството 18 ноември 2017 | 19:52

›› Баскетбол

Силно начало донесе победата на Лукойл Академик в Стара Загора
18 ноември 2017
Шампионите от Лукойл Академик записаха нова победа в Националната Баскетболна Лига, след като тази вечер се наложиха ...
Лукойл Академик остана без треньор 18 ноември 2017 | 19:56
“Отличен” за Балкан след победа в Ямбол 18 ноември 2017 | 20:19
“Моряците” продължават да изплуват 18 ноември 2017 | 20:45
							
						

Левски | Литекс | "А" Група | "Б" Групи | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Класиране

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал