Булевард

Коре(м)ком

11 март 2016 | 12:46 - Обновена
Коре(м)ком
Коремът е бичът на нашето съвремие и това го казваме без никаква ирония. Окей, де - с малко ирония. Или с повече. Както и да е. Важно е да не си с огромно шкембе, дори и да нямаш плочки като на модел за бельо. Кое е доказано най-доброто упражнение за оформяне на пресата? Не позна - не са коремните преси, а т.нар. planking.

Какво трябва да направиш? Заставаш в позиция за лицева опора, но поставяш лактите си на пода, а предмишниците ти сочат напред. Опитай колко ще издържиш. Ама сега пробвай!... Точно така, след минута-две-три вече си смачкан от умора, защото коремът ти не е в достатъчно добра форма.

Сега искаш ли една неприятна изненада? Мао Уейдонг е стоял в тази позиция 4 часа и 26 минути, като по този начин е счупил предишния рекорд от 3 часа и 7 минути. Сега спокойно, Мао не е някакъв случаен китайски пич, а работи в пекинския отряд за бързо реагиране. Според него, тази поза е създадена, за да калява характера и да помага на хората да откриват своите лимити чрез болка.

Може ли planking-ът да ти помогне да отслабнеш? Естествено, че не.
MEN UNITED
Прочетена 1200

Добави коментар ›› Коментари (2)


(Гост)
2
отговор
11 март 2016 | 13:56

Taq statiq e stara Рейтинг: 0 0

.....
(Гост)
1
отговор
04 ноември 2015 | 19:28

рекордат тук е над 5 часа и е на възрастен човек,писалият статията свери си часовника... Рейтинг: 0 0


							
						
Георги Миланов: Животът ми не е приказка! 06 септември 2018
Когато Георги Миланов изрече фразата "Животът ми не е приказка", настръхнах. Трябваше да видите очите му. Нека е доста използван изразът, очите не лъжат. Личеше прокрадваща се гордост от всичко, което постигнал, а то не ...

Левски | ЦСКА | Лудогорец | Първа лига | Втора лига | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Волейбол | Тенис | Формула 1 | Баскетбол

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?