›› Анкета

Коя българска спортистка е най-красива?

›› Булевард

Животът на Кристиан Виери след футбола (галерия)

Кристиан Виери беше един от най-страховитите нападатели в света. Легендата на Италия и Интер отбеляза 236 гола през своята кариера и беше водещ голмайстор в Серия А и Ла Лига през различни етапи от своя живот.Но сега, ...

Виж още
Булевард

Коре(м)ком

11 март 2016 | 12:46 - Обновена
Коре(м)ком
Коремът е бичът на нашето съвремие и това го казваме без никаква ирония. Окей, де - с малко ирония. Или с повече. Както и да е. Важно е да не си с огромно шкембе, дори и да нямаш плочки като на модел за бельо. Кое е доказано най-доброто упражнение за оформяне на пресата? Не позна - не са коремните преси, а т.нар. planking.

Какво трябва да направиш? Заставаш в позиция за лицева опора, но поставяш лактите си на пода, а предмишниците ти сочат напред. Опитай колко ще издържиш. Ама сега пробвай!... Точно така, след минута-две-три вече си смачкан от умора, защото коремът ти не е в достатъчно добра форма.

Сега искаш ли една неприятна изненада? Мао Уейдонг е стоял в тази позиция 4 часа и 26 минути, като по този начин е счупил предишния рекорд от 3 часа и 7 минути. Сега спокойно, Мао не е някакъв случаен китайски пич, а работи в пекинския отряд за бързо реагиране. Според него, тази поза е създадена, за да калява характера и да помага на хората да откриват своите лимити чрез болка.

Може ли planking-ът да ти помогне да отслабнеш? Естествено, че не.
MEN UNITED
Прочетена 1196

Добави коментар ›› Коментари (2)


(Гост)
2
отговор
11 март 2016 | 13:56

Taq statiq e stara Рейтинг: 0 0

.....
(Гост)
1
отговор
04 ноември 2015 | 19:28

рекордат тук е над 5 часа и е на възрастен човек,писалият статията свери си часовника... Рейтинг: 0 0


							
						
Силвана Чаушева: Важно е никога да не се отказваш 25 февруари 2018
Бившата нападателка на Марица (Пловдив) и националка на България  Силвана Чаушева, която в края на лятото премина в италианския Бусто Арсицио говори пред Worldvolley.com. Българката се успя бързо да се адаптира ...

Левски | Литекс | "А" Група | "Б" Групи | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Класиране

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал