››   Анкета

Трябва ли Арсен Венгер да остане в Арсенал и след края на сезона?

›› Булевард

Кристиано се похвали със снимка с най-красивата жена в света

Кристиано Роналдо се похвали със снимка с най-красивата жена в света за 2017 година Джулия Робъртс."Винаги е приятно да срещнеш хубави хора! Господ да благослови теб и семейството ти", написа звездата на Реал Мадрид в ...

Виж още

MEN UNITED

Ходи на фитнес за здрави кости

22 юли 2015 | 14:16
Ходи на фитнес за здрави кости
Не е някакво особено откритие, че спортът е полезен за здравето. Оказа се, че фитнесът е полезен не само за мускулите, а и за костите. Поне така твърдят учени от университета в Мисури.

Според въпросните изследователи някои упражнения за вдигане на тежести и подскоци подобряват плътността на костите, ако се изпълняват в продължение на поне шест месеца.

Тяхното проучване е проведено сред 38 мъже на средна възраст, които в продължение на една година е трябвало да изпълняват тренировъчни програми за вдигане на тежести или за подскоци. Програмата е изисквала от участниците да правят упражнения от 60 до 120 минути седмично, както и да приемат добавки с калций и витамин D.

Според проф. Пам Хинтън, която е част от екипа, провел изследването, най-полезни са упражненията, които включват бедрата и гръбнака като клекове, мъртва тяга и изтласкване на щанга.
MEN UNITED
Прочетена 1082

Добави коментар ›› Коментари (4)

olele
(Гост)
4
отговор
23 юли 2015 | 14:51

откриха топлата вода, нали затова астронавтите правят упражнения в космоса за да могат да запазят костна маса, т.е. с натоварване на тялото се заздравяват и костите, а тези учени идват с това откритие 30 години по-късно Рейтинг: 1 0

Aнтонио Ресио
(Гост)
3
отговор
23 юли 2015 | 11:18

Амадоре, милото стана най-голямото к*рве, целият блок ни оправи ръчно. Рейтинг: 6 0

Амадор Ривас
(Гост)
24 юли 2015 | 00:14

Aх, милото ми, защо е такава мръсница Рейтинг: 0 0

22 юли 2015 | 20:49

трябва да приемат калций и витамин Д хах а иначе по голям ефект е дало тренировките а не калция тъпаци Рейтинг: 2 1

Амадор Ривас
(Гост)
1
отговор
22 юли 2015 | 18:49

Най-добрият фитнес е меренгето, практикувайте го по 2-3 пъти на ден ако може с различни мадами Рейтинг: 4 0

›› новини

›› новини

Добруджа стартира с бърза победа над Черно море за Купата
25 април 2017 | 19:32
Групата на Ботев за Верея
25 април 2017 | 19:18
В Интер готови на всичко, за да привлекат Диего Симеоне
Топалов загуби срещу Карякин
25 април 2017 | 19:10
Лек съперник чака Мъри в Барселона
25 април 2017 | 18:56
Спалети обядва с шеф на Фиорентина
25 април 2017 | 18:14
Децата на Ботев вдигат купа преди полуфинала за Верея
25 април 2017 | 18:12
Гуардиола се възхищавал на Деле Али
Дани Роуз с шанс да играе срещу Арсенал
25 април 2017 | 18:02
И Радо Стойчев вариант за Лубе?
25 април 2017 | 18:01

›› Булевард

Кристиано се похвали със снимка с най-красивата жена в света
25 април 2017
Кристиано Роналдо се похвали със снимка с най-красивата жена в света за 2017 година Джулия Робъртс."Винаги е приятно да ...
Благо и Есмер отново се сдобриха 25 април 2017 | 13:10
Лионел Меси в подкрепа на бездомните животни в България 25 април 2017 | 11:38
Шакира на Пике има нужда от психолог 25 април 2017 | 11:07

›› Волейбол

Добруджа стартира с бърза победа над Черно море за Купата
25 април 2017
Волейболният отбор на Добруджа 07 (Добрич) започна с бърза победа във финалния турнир за Купата на България, след като ...
Владо Николов: Може и да ме чакат във федерацията, но не и на този етап (видео) 25 април 2017 | 17:30
Теодор Тодоров избира между Русия, Полша и Турция 25 април 2017 | 17:53
И Радо Стойчев вариант за Лубе? 25 април 2017 | 18:01

›› Баскетбол

Наказаха Джоунс и Маринов за по един мач
25 април 2017
Носителят на Купата на България и шампион в Балканската лига тим на Берое, както и вицешампионът от последното издание ...
Маринов взе №13 в Лил и получи похвали от треньора 25 април 2017 | 14:22
Избират селекционер на жените на 2 май 25 април 2017 | 12:58
Черно море иска да елиминира Академик Бултекс 99 25 април 2017 | 12:25
							
						

Коя е по-красивата на корта?

Освен с изявите си на корта много тенисистки привличат погледите и с външния си вид. Коя от изброените ви харесва повече?

Левски | Литекс | "А" Група | "Б" Групи | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Класиране

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал