›› Анкета

Коя българска спортистка е най-красива?

›› Булевард

Фенка развява цици в задръстване, искала да поздрави Бекъм (снимки)

Без съмнение Дейвид Бекъм е един от най-желаните мъже в света. Бившият капитан на английския национален отбор по футбол е заобиколен от фенове, като преобладават тези от нежния пол. Той със сигурност е получавал ...

Виж още
Булевард

Ходи на фитнес за здрави кости

22 юли 2015 | 14:16
Ходи на фитнес за здрави кости
Не е някакво особено откритие, че спортът е полезен за здравето. Оказа се, че фитнесът е полезен не само за мускулите, а и за костите. Поне така твърдят учени от университета в Мисури.

Според въпросните изследователи някои упражнения за вдигане на тежести и подскоци подобряват плътността на костите, ако се изпълняват в продължение на поне шест месеца.

Тяхното проучване е проведено сред 38 мъже на средна възраст, които в продължение на една година е трябвало да изпълняват тренировъчни програми за вдигане на тежести или за подскоци. Програмата е изисквала от участниците да правят упражнения от 60 до 120 минути седмично, както и да приемат добавки с калций и витамин D.

Според проф. Пам Хинтън, която е част от екипа, провел изследването, най-полезни са упражненията, които включват бедрата и гръбнака като клекове, мъртва тяга и изтласкване на щанга.
MEN UNITED
Прочетена 1083

Добави коментар ›› Коментари (4)

olele
(Гост)
4
отговор
23 юли 2015 | 14:51

откриха топлата вода, нали затова астронавтите правят упражнения в космоса за да могат да запазят костна маса, т.е. с натоварване на тялото се заздравяват и костите, а тези учени идват с това откритие 30 години по-късно Рейтинг: 1 0

Aнтонио Ресио
(Гост)
3
отговор
23 юли 2015 | 11:18

Амадоре, милото стана най-голямото к*рве, целият блок ни оправи ръчно. Рейтинг: 6 0

Амадор Ривас
(Гост)
24 юли 2015 | 00:14

Aх, милото ми, защо е такава мръсница Рейтинг: 0 0

22 юли 2015 | 20:49

трябва да приемат калций и витамин Д хах а иначе по голям ефект е дало тренировките а не калция тъпаци Рейтинг: 2 1

Амадор Ривас
(Гост)
1
отговор
22 юли 2015 | 18:49

Най-добрият фитнес е меренгето, практикувайте го по 2-3 пъти на ден ако може с различни мадами Рейтинг: 4 0


							
						
Асдис Ран обмисля да се разхвърля топлес при ... 16 юни 2018
Коя е тя Асдис Ран е най-популярната исландка в България. Тя се прочу покрай своя бивш съпруг Гардар Гунлаугсон, който игра преди няколко години за ЦСКА. Красавицата продължава да събира фенове в социалните мрежи ...

Левски | ЦСКА | Лудогорец | Първа лига | Втора лига | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Волейбол | Тенис | Формула 1 | Баскетбол

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?