›› Булевард

Никол стана зайче (видео)

Никол Шерцингер продължава с опитите си да бъде различна, но в същото време да не спира да залива феновете си с нови изяви в социалните мрежи. Последният пост на певицата в “Инстаграм” е видео, на което с ...

Виж още

MEN UNITED

Ходи на фитнес за здрави кости

22 юли 2015 | 14:16
Ходи на фитнес за здрави кости
Не е някакво особено откритие, че спортът е полезен за здравето. Оказа се, че фитнесът е полезен не само за мускулите, а и за костите. Поне така твърдят учени от университета в Мисури.

Според въпросните изследователи някои упражнения за вдигане на тежести и подскоци подобряват плътността на костите, ако се изпълняват в продължение на поне шест месеца.

Тяхното проучване е проведено сред 38 мъже на средна възраст, които в продължение на една година е трябвало да изпълняват тренировъчни програми за вдигане на тежести или за подскоци. Програмата е изисквала от участниците да правят упражнения от 60 до 120 минути седмично, както и да приемат добавки с калций и витамин D.

Според проф. Пам Хинтън, която е част от екипа, провел изследването, най-полезни са упражненията, които включват бедрата и гръбнака като клекове, мъртва тяга и изтласкване на щанга.
MEN UNITED
Прочетена 1082

Добави коментар ›› Коментари (4)

olele
(Гост)
4
отговор
23 юли 2015 | 14:51

откриха топлата вода, нали затова астронавтите правят упражнения в космоса за да могат да запазят костна маса, т.е. с натоварване на тялото се заздравяват и костите, а тези учени идват с това откритие 30 години по-късно Рейтинг: 1 0

Aнтонио Ресио
(Гост)
3
отговор
23 юли 2015 | 11:18

Амадоре, милото стана най-голямото к*рве, целият блок ни оправи ръчно. Рейтинг: 6 0

Амадор Ривас
(Гост)
24 юли 2015 | 00:14

Aх, милото ми, защо е такава мръсница Рейтинг: 0 0

22 юли 2015 | 20:49

трябва да приемат калций и витамин Д хах а иначе по голям ефект е дало тренировките а не калция тъпаци Рейтинг: 2 1

Амадор Ривас
(Гост)
1
отговор
22 юли 2015 | 18:49

Най-добрият фитнес е меренгето, практикувайте го по 2-3 пъти на ден ако може с различни мадами Рейтинг: 4 0

›› новини

›› новини

Куман: Винаги е трудно срещу подобни отбори
28 юли 2017 | 05:17
Монтела: Постигнахме добър резултат, но не може да сме спокойни
28 юли 2017 | 04:31
Всички резултати в днешните мачове в Лига Европа
ЛА Галакси освободи Кърт Оналфо и назначи легенда
28 юли 2017 | 03:55
Кралев: Програмата за развитие на детско-юношеския футбол е един много успешен проект
28 юли 2017 | 03:18
Бурабия вкара в контрола за Коняспор
28 юли 2017 | 02:32
Групата на Славия за мача срещу Септември
28 юли 2017 | 01:54
Пламен Илиев не допусна гол срещу украинци в Лига Еворпа
Триумф за САЩ на 4 по 200 метра свободен стил при жените
28 юли 2017 | 01:11
Лейтън Бейнс донесе крехка преднина на Евертън над Ружомберок
28 юли 2017 | 00:00

›› Баскетбол

Барса отряза кандидат за Везенков
27 юли 2017
Ръководството на Барселона е отхвърлило оферта от друг испански отбор за българския национал Александър Везенков. ...
Капитанът остава в Москва 27 юли 2017 | 14:08
Булс с намек към Миротич за националния 27 юли 2017 | 11:44
Официално: Реал (Мадрид) подписа със сръбски национал 27 юли 2017 | 09:04
							
						

Левски | Литекс | "А" Група | "Б" Групи | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Класиране

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал