Лекарят на Григор Димитров обяснява как протича тренировъчният процес на един топ тенисист

Д-р Кейси Кордиал (вляво на снимката) е част от щаба на Григор Димитров от години и се грижи за физическото му състояние преди и след тренировка, както и за хранителния му режим. Той сподели повече подробности за работата с професионалните спортисти на топ ниво в подкаста "Functional Tennis", като разказа и как протичат заниманията му в най-добрия български тенисист.

"Прекарваме много време заедно. Задължително прекарваме 1 час преди тренировка на корта за масаж на тялото, който включва "активиране" на ставите и малко разтягане, но самото разтягане не е толкова ключово, колкото раздвижването на всяка част от тялото. Така че 1 час преди тренировка сме на масажната маса и това е всеки път, това съм правил с всеки спортист, с когото съм работил. Този час е много важен за предпазване от всякакви дори минимални болежки и контузии, които могат да се случат. За мен най-ключовото в този процес е да обясня на спортиста защо отделяме толкова много време на това сега. Причината е, че така той няма да трябва да се притеснява толкова за някоя контузия в бъдеще.

Григор е от тези спортисти, които много добре познават и разбират тялото си. Той скача на масата и веднага ми посочва коя част на тялото му не се чувства добре - например някъде по врата или коляното. Аз се смея винаги, защото в 99 процента от случаите наистина намирам този проблем точно където ми е посочил. Синхронът ни е много добър, а когато един спортист се чувства уверен в способностите на лекаря, синхронът е отличен.

Себастиен Дюран е един от най-добрите фитнес инструктори в професионалния спорт и с него сме се стиковали по най-добрия начин. Моята задача е да подготвя Григор за тренировката, а после Себастиен поема "щафетата" по време на физическите занимания. В зависимост от това дали тренировката е била дълга или къса, или пък първа или втора за деня, моята задача след това е да проведа възстановителен процес. Този процес зависи от много неща и винаги е различен според нуждите на спортиста, така че не може да се каже с точност колко време продължава.

Хранителният режим също е индивидуален за всеки според нуждите му, моята задача е да оптимизирам тялото чрез храната. Много е важно и да разберем кои храни могат да причинят възпаление или друг стрес върху тялото, като това се прави с лабораторни тестове.

Григор: Ако можех да открадна един удар от колега, щеше да е... (видео)

Много важно е за мен да проследяваме и процеса на съня, особено в различните часови зони. Използваме технологии за проследяване на качеството на съня и се стремим да подготвим тялото за съня. Важно е, защото понякога късна тренировка може да попречи на съня до 1 часа след полунощ. Използвам и техники за дишане за тази цел.

Най-паметното и най-доброто ми преживяване в тениса беше, когато Григор спечели Финалите на АТР, защото и за мен беше нещо ново и непознато. Също така участието ни в Laver Cup беше незабравимо, защото аз съм американец, а бях част от тим "Европа". Невероятно беше да прекарам толкова време с легенда като Борг и да видя как той общува с играчите. Също така ми беше много интересно да наблюдавам как самите играчи се стиковат помежду си в отборна обстановка, защото аз самият почнах професионалния си път в отборните спортове. Беше много забавно. 

Имах щастието да общувам и да помагам на хора като Роджър Федерер и Новак Джокович, просто защото Григор ме взе с него като част от екипа му за турнира (Laver Cup) и всъщност бях единственият спортен лекар на тим "Европа". Така опознах много повече европейските играчи, не само Федерер и Джокович, но и Саша (Зверев) и Гофен също. Беше незабравимо преживяване", каза Кордиал.

Цялото 48-минутно интервю с д-р Кейси Кордиал можете да слушате на този линк - https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-functional-tennis-podcast/id1469714268?i=1000493756460&at=1l3vwYf