Фитнес и сауна в едно?

Тренираш и е нормално да се потиш. Това добре, но според съвсем скорошни изследвания се оказва, че трябва да ти е дори по-топло. И още по-топло. И още малко по-топло. Точно така.

Да, оказва се, че тренировките, извършвани, когато навън е топло, увеличават спортните постижения. Изследователите от университета в Орегон извършили изпитания, в които участвали професионални колоездачи. След 10 дни на интензивни тренировки при висока температура, техните постижения нараснали със 7%, а резултатите им се запазили и в условията на ниски температури.

Разликата е значителна, а в спорта това може да се окаже от решаващо значение. Авторът на изследването Сантяго Лоренцо заяви, че направеното откритие може да окаже значително влияние върху света на спорта. Нагаждането на тялото към определена температура води до подобряване на различни функции на организма, сред които способността да се контролира температурата и потенето. Освен това, нараства и притокът на кръв, а сърцето изпомпва повече кръв в тялото, което води до по-добри постижения.