Бирена тренировка

Все обясняват как от бирата се пълнее и не трябва да я употребяваш ежедневно и в стабилни количества особено след спорт - това е стара препоръка от всякакви медици. Да, но се оказва, че това е абсолютен мит.

Според съвсем ново изследване бирата след тренировка е много по-ефективно средство от питейната вода за утоляване на жаждата и хидратацията на организма. Въглехидратите в пивото помагат за възстановяване на изгубените вещества по време на тренировка. С други думи, тренираш, после биропиеш и всичко е окей.

Във въпросното изследване участва група студенти, които били разделени на две групи. Първата трябвало след спорт да пие бира, а втората - вода. Резултатите показват, че ефектът на хидратация след една чаша бира е много по-силен, отколкото след утоляването на жаждата с вода.

След фитнес си носи по литър и половина биричка - било идеално.