›› Булевард

Великолепната петорка с приза "Жена на годината"

Любимият ансамбъл на България спечели приза "Жена на годината" на списание "Grazia". Наградите бяха връчени снощи за 11-а поредна година, а бронзовите медалистки от Олимпийските игри в Рио да Жанейро 2016 бяха отличени ...

Виж още

MEN UNITED

Ходи на фитнес за здрави кости

22 юли 2015 | 14:16
Ходи на фитнес за здрави кости
Не е някакво особено откритие, че спортът е полезен за здравето. Оказа се, че фитнесът е полезен не само за мускулите, а и за костите. Поне така твърдят учени от университета в Мисури.

Според въпросните изследователи някои упражнения за вдигане на тежести и подскоци подобряват плътността на костите, ако се изпълняват в продължение на поне шест месеца.

Тяхното проучване е проведено сред 38 мъже на средна възраст, които в продължение на една година е трябвало да изпълняват тренировъчни програми за вдигане на тежести или за подскоци. Програмата е изисквала от участниците да правят упражнения от 60 до 120 минути седмично, както и да приемат добавки с калций и витамин D.

Според проф. Пам Хинтън, която е част от екипа, провел изследването, най-полезни са упражненията, които включват бедрата и гръбнака като клекове, мъртва тяга и изтласкване на щанга.
MEN UNITED
Прочетена 1081

Добави коментар ›› Коментари (4)

olele
(Гост)
4
отговор
23 юли 2015 | 14:51

откриха топлата вода, нали затова астронавтите правят упражнения в космоса за да могат да запазят костна маса, т.е. с натоварване на тялото се заздравяват и костите, а тези учени идват с това откритие 30 години по-късно Рейтинг: 1 0

Aнтонио Ресио
(Гост)
3
отговор
23 юли 2015 | 11:18

Амадоре, милото стана най-голямото к*рве, целият блок ни оправи ръчно. Рейтинг: 6 0

Амадор Ривас
(Гост)
24 юли 2015 | 00:14

Aх, милото ми, защо е такава мръсница Рейтинг: 0 0

22 юли 2015 | 20:49

трябва да приемат калций и витамин Д хах а иначе по голям ефект е дало тренировките а не калция тъпаци Рейтинг: 2 1

Амадор Ривас
(Гост)
1
отговор
22 юли 2015 | 18:49

Най-добрият фитнес е меренгето, практикувайте го по 2-3 пъти на ден ако може с различни мадами Рейтинг: 4 0

›› новини

›› новини

Торино оцени нападател на 100 милиона евро
05 декември 2016 | 04:17
Злато, рекорд и общо пет медала за България в първия ден на ЕП по вдигане на тежести до 20 и до 23 години
05 декември 2016 | 03:33
Байерн на Пеп беше най-силният в историята ни, заяви Румениге
Фенка на Челси внесе смут на "Гудисън Парк"
05 декември 2016 | 02:54
От Лацио се извиниха за обидите към Рюдигер
05 декември 2016 | 02:12
Панатинайкос наказа ПАОК в дербито, Иванов не игра
05 декември 2016 | 01:35
Ница се възползва от грешката на ПСЖ (видео)
05 декември 2016 | 00:18
Чочев и компания се сринаха в края за осма поредна загуба (видео)
Валенсия пак се размина с победата (видео)
05 декември 2016 | 00:02
Страхотен Цецо Соколов с 29 точки (7 блока!!!)! Лубе изпусна Модена в супердербито на Италия
04 декември 2016 | 22:47

›› Булевард

Мика показа внучката на Стоичков (снимка)
03 декември 2016
Михаела Стоичкова най-после показа в цял блясък дъщеря си и внучка на своя велик баща Христо Стоичков. Мика постна ...
Гореща целувка за шампиона (видео) 04 декември 2016 | 00:02
Фенка на Челси внесе смут на "Гудисън Парк" 05 декември 2016 | 02:54
Муза на Илия Царски се кълчи гола 04 декември 2016 | 02:47

›› Волейбол

Страхотен Цецо Соколов с 29 точки (7 блока!!!)! Лубе изпусна Модена в супердербито на Италия
04 декември 2016
Волейболният национал Цветан Соколов и неговият Кучине Лубе (Чивитанова) загубиха голямото дерби на италианската ...
Катастрофа с волейболистите на Черно море, за щастие без жертви 04 декември 2016 | 15:30
Левски без зала и след Нова година 04 декември 2016 | 17:28
Супер Мартин Атанасов с 26 точки! Токат с първа победа след 6 загуби в Турция 03 декември 2016 | 17:59

›› Баскетбол

Барселона и Везенков с драматична победа в Испания
04 декември 2016
Отборът на Барселона, където играе българския национал Александър Везенков, постигна изключително трудна победа в ...
Лукойл Академик спечели дербито срещу Рилски спортист 03 декември 2016 | 20:05
Спартак (Плевен) с нова победа в НБЛ 03 декември 2016 | 20:12
Черно море Тича с втора поредна победа в НБЛ 03 декември 2016 | 20:20
							
						

Левски | Литекс | "А" Група | "Б" Групи | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Класиране

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал