››   Анкета

Кой отбор е фаворит да спечели Шампионската лига?

›› Булевард

Аржентински модел жонглира на високи токчета и спира дъха! (видео+галерия)

Аржентински модел сложи в малкия си джоб професионалните футболисти. Атрактивната Фиорела Кастийо показа завидни умения с коженото кълбо и висш пилотаж в жонглирането. При това на високи токчета. Трябва да признаем, че ...

Виж още

MEN UNITED

Ходи на фитнес за здрави кости

22 юли 2015 | 14:16
Ходи на фитнес за здрави кости
Не е някакво особено откритие, че спортът е полезен за здравето. Оказа се, че фитнесът е полезен не само за мускулите, а и за костите. Поне така твърдят учени от университета в Мисури.

Според въпросните изследователи някои упражнения за вдигане на тежести и подскоци подобряват плътността на костите, ако се изпълняват в продължение на поне шест месеца.

Тяхното проучване е проведено сред 38 мъже на средна възраст, които в продължение на една година е трябвало да изпълняват тренировъчни програми за вдигане на тежести или за подскоци. Програмата е изисквала от участниците да правят упражнения от 60 до 120 минути седмично, както и да приемат добавки с калций и витамин D.

Според проф. Пам Хинтън, която е част от екипа, провел изследването, най-полезни са упражненията, които включват бедрата и гръбнака като клекове, мъртва тяга и изтласкване на щанга.
MEN UNITED
Прочетена 1081

Добави коментар ›› Коментари (4)

olele
(Гост)
4
отговор
23 юли 2015 | 14:51

откриха топлата вода, нали затова астронавтите правят упражнения в космоса за да могат да запазят костна маса, т.е. с натоварване на тялото се заздравяват и костите, а тези учени идват с това откритие 30 години по-късно Рейтинг: 1 0

Aнтонио Ресио
(Гост)
3
отговор
23 юли 2015 | 11:18

Амадоре, милото стана най-голямото к*рве, целият блок ни оправи ръчно. Рейтинг: 6 0

Амадор Ривас
(Гост)
24 юли 2015 | 00:14

Aх, милото ми, защо е такава мръсница Рейтинг: 0 0

22 юли 2015 | 20:49

трябва да приемат калций и витамин Д хах а иначе по голям ефект е дало тренировките а не калция тъпаци Рейтинг: 2 1

Амадор Ривас
(Гост)
1
отговор
22 юли 2015 | 18:49

Най-добрият фитнес е меренгето, практикувайте го по 2-3 пъти на ден ако може с различни мадами Рейтинг: 4 0

›› новини

›› новини

Евертън придоби земята за строеж на нов стадион
23 март 2017 | 18:00
Голфър си уреди модел на Playboy да се грижи за стика му (снимки)
23 март 2017 | 17:58
Мъри се подлага на нови тестове на лакътя
Интервюто с Ел Чоло: Оставам и догодина (част I)
23 март 2017 | 17:56
Удължено работно време на градския транспорт за мача с "лалетата"
23 март 2017 | 17:55
Още 20 милиона влязоха в касите на Милан
23 март 2017 | 17:55
Първа победа за Китай и Марчело Липи в Световните квалификации в зона Азия
23 март 2017 | 17:53
Верея пробва вратар на Манчестър Сити
Министър Дашева посети националите в Бояна и им пожела успех
23 март 2017 | 17:49
Обмисля се допълнителна тренировка за Гран При на Катар, разберете защо
23 март 2017 | 17:48

›› Булевард

Голфър си уреди модел на Playboy да се грижи за стика му (снимки)
23 март 2017
23-годишният дебютант в професионалния голф тур Грейсън Мъри стана популярен в социалните мрежи поради факта, че си ...
Михаил Таков: Терористът извади два огромни ножа 23 март 2017 | 15:36
Аржентински модел жонглира на високи токчета и спира дъха! (видео+галерия) 23 март 2017 | 16:46
Доктора обича от време на време да сменя спортовете (видео+галерия) 23 март 2017 | 16:00

›› Волейбол

Спас Байрев гори за 4 години? (видео)
22 март 2017
"Все още има хора, които ме подкрепят. Но има и такива, които очаквах да ме подкрепят, но се получи обратното. И това ...
Монтана и Добруджа 07 започват полуфиналната серия на 29 март 23 март 2017 | 16:42
Международната федерация по волейбол публикува материал за българката Емилия Николова 23 март 2017 | 12:44
Трети мач решава промоцията за Суперлигата 22 март 2017 | 19:50

›› Баскетбол

Екзекуторът на Барса е №1 в Евролигата
23 март 2017
Серхио Йул от Реал (Мадрид) спечели наградата за “Най-полезен играч” на двадесет и седмия кръг от редовния ...
Грандиозна серия на Спанулис приключи 23 март 2017 | 14:53
Призракът на най-важния кош (видео) 23 март 2017 | 15:05
Идва ли вятърът на промяната в Барселона? 23 март 2017 | 15:39
							
						

Левски | Литекс | "А" Група | "Б" Групи | Национални отбори по футбол | Купа на България | Англия | Испания | Италия | Германия | Франция | Русия | Шампионска лига | Лига Европа | Мачове на живо | Класиране

Съдържанието на този уеб сайт и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Агенция Спортал, освен ако изрично е посочено друго. Допуска се публикуване на текстови материали само след писмено съгласие на Агенция Спортал, посочване на източника и добавяне на линк към www.sportal.bg. Използването на графични и видео материали, публикувани в сайта, е строго забранено. Нарушителите ще бъдат санкционирани с цялата строгост на закона.

Този уебсайт е собственост на Sportal Media Group

Sportal.bg is part of the Sportal Media Group network
ЕВРО2016 | Мобилни телефони | Бизнес новини | Лайфстайл | Woman.bg | Men Only | Новини | Shopping.bg Мобилен Портал